日本代购- アンチエイジング ヨガDVD〜シニアプログラム〜 商品仕様 ★ヨガDVD/60分 収録内容 ●座りのポーズ1・手首のストレッチ2・背筋のストレッチ3・肩のストレッチ4・肩のストレッチ25・足首のストレッチ6・首のストレッチ7・ねじりのポーズ(内臓機能の働きに)●四つんばいのポーズ8・ネコのポーズ(腰痛解消)9・骨盤のストレッチ●立ちのポーズ10・体側のストレッチ11・イスのポーズ(ふくらはぎ、太ももの強化)12・英雄のポーズ1番(胸を開き、ストレス解消)●寝のポーズ13・二の腕、ふくらはぎのむくみ解消14・ガス抜きのポーズ(便秘解消)15・胎児のポーズ(腰痛解消)16・橋のポーズ(太もも強化)17■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動 ご注意事項 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みで、DVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。その際、日時指定ができませんので予めご了承下さい。