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日本代购-サイズバリエーション:弱(約15kg),並(約20kg),強(約30kg)強さ:弱(約15kg)材質:鉄 PP PVCカラー:オレンジクリアデザインでおしゃれなハンドグリップ。 腕を使った様々な動作、例えば「物を投げる」「物を握る」「指を動かす」「手首を曲げる」「壁を押す」などの動きに必要不可欠な握力を鍛えて健康を保つ。 強さは弱(約15kg),並(約20kg),強(約30kg)の3種類。強化したい強さに合わせてお選びください。 トレーニング方法 握力の50~60%の強さのハンドグリップをお選びください。 (繰り返し握って8~10回が限界という強さのハンドグリップが最適です) 1回に5~6秒間握り続けて、それを10回繰り返してください。 毎日または一日おきにトレーニングを行ってください。